For virksomheder

Alle ved, at træning er sundt og vigtigt for både krop og sind. Men når vi træner sammen, sker der noget ekstra: samarbejdet styrkes, energien smitter, og vi bliver bedre til at finde løsninger – både i træningen og i hverdagen på arbejdet.
Filosofien bag min træning er enkel: at være flere om en personlig træner. Det giver både stærkere fællesskab og en økonomisk fordel. Frisk luft og styrket korpsånd giver bonus til hele holdet – og på sigt færre sygedage og mere trivsel på arbejdspladsen.
Det eneste medarbejderne behøver, er træningstøj og et par sko.
Jeg tilbyder skræddersyede trænings- og sundhedsforløb til virksomheder, hvor fokus er på bevægelse, trivsel og motivation – altid tilpasset jeres behov, tid og niveau.

Inden vi går i gang, afdækker vi sammen, hvad I som virksomhed har brug for for at fremme sundhed og trivsel på jeres arbejdsplads. Har I mange stillesiddende timer og ømme nakker? Løfter I tungt i hverdagen? Eller er I en blandet flok med både rutinerede trænere og medarbejdere, der aldrig har sat fod i et fitnesscenter?
Træningsforløbet tilpasses jeres virkelighed. Vi kan variere vægtningen af gang/løb, styrketræning, afspænding og meditation, så det giver mening for jer – og styrker jer som fællesskab.
Der er plads til alle niveauer og kropsstørrelser. Uanset om du er nybegynder, har holdt en længere pause fra træning, eller allerede er i god form, vil du blive mødt dér, hvor du er. Alle får sved på panden – og på de dage, hvor energien er lav, er der også mulighed for at tage det mere roligt.

Jeg tilbyder forskellige løsninger, som kan tilpasses netop jeres virksomhed, medarbejdere og behov.
Prisen afhænger af hvor mange I er, hvor ofte vi træner, og om I ønsker et fast forløb eller enkeltstående workshops.

Eksempler på løsninger:
Basis: 1 ugentlig træning á 50 min – fra 4.000 kr./md.
Plus: 1 ugentlig træning á 50 min + sundhedsforløb fra 6.000 kr./md. 
Workshop / Event: Enkeltstående session (fx teambuilding eller sundhedsdag) – fra 3.000 kr. for 2 timer.